ボーイッシュマンの道

日常の気になる事を発信していきます

2020-08-14から1日間の記事一覧

『タバタプロトコル』やりました

皆さん、こんにちわ。今日も暑いですね。 昨日のお話です『タバタプロトコル』を実施しました。 8月12日の記事にも書いてあるのですが、『タバタプロトコル』というのは、心肺機能を高める運動で、20秒間、ジャンプのような心拍数が上がる運動を行い、10…