ボーイッシュマンの道

日常の気になる事を発信していきます

運動

『タバタプロトコル』やりました

皆さん、こんにちわ。今日も暑いですね。 昨日のお話です『タバタプロトコル』を実施しました。 8月12日の記事にも書いてあるのですが、『タバタプロトコル』というのは、心肺機能を高める運動で、20秒間、ジャンプのような心拍数が上がる運動を行い、10…

『タバタプロトコル』実施予定

こんばんわ! 本日も夜からキックボクシングジムへ行きました。元々、汗かきなのですが、パンチやキックをするとすっごい汗が噴き出ます。 自覚はあるのですが、体力がない・・・。すぐに息が上がってパンチ力がなくなり、更にジャブやストレートって言われ…

キックボクシング

皆様、こんばんわ。 本日はキックボクシングをやりに行ってきました。入会してから5回目くらいです。 キックボクシングってした事ありますか?すっごい汗かくんですよ。夜は家でゆっくり過ごしたいので、1時間程したら帰ります。 イメージです。こんな風に…